- Editorial:
- EDITORIAL * 84-18055
- Año de edición:
- 2021
- Materia:
- Estilo de vida
- ISBN:
- 978-84-18055-16-4
- Páginas:
- 288
- Encuadernación:
- Rústica
LAS RECETAS DE BLANCA
TODO SE COCINA EN EL INTESTINO
GARCÍA-OREA HARO (@BLANCANUTRI), BLANCA
Recetas para toda la familia y adaptadas a intolerancias. Tras el éxito de su libro anterior Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes Blanca García-Orea propone 80 recetas nuevas, fáciles de hacer en familia y adaptadas a intolerancias o ciertas alergias, además de trucos para colocar y guardar los alimentos correctamente en la nevera o consejos para las proporciones que deben tener los distintos grupos de alimentos en nuestro plato. También aprenderás la diferencia entre grasas malas y buenas, más trucos para reducir el índice glucémico de los alimentos, cómo sustituir el azúcar de los platos, qué alimentos debes tomar para alimentar a tu microbiota, a planificar tu lista de la compra y tus menús semanales para omnívoros, vegetarianos y adaptados a dietas bajas en FODMAPS, y mucho más. Todo se ha recogido de una forma sencilla y completa para que puedas sacarle el mayor partido y ¡comenzar hoy mismo a cuidarte!Otros libros de la autora:
DIME QUE COMES Y TE DIRE QUE BACTERIAS TIENES SANOTES, SANITOS